李英昂-百日速成鐵砂掌功

鐵砂掌內外功

顧汝章鐵砂掌秘法

練功三要

  • 漸進
  • 恆心
  • 節慾

鐵砂掌百日速成法

行功練掌,以自然為主,方無弊害。此功脫自間接練掌法,而較之完整。所練部位,除掌心掌背外,兼及指尖、節端、掌根、掌側各部,勁力亦練及拍、印、摔、切點等,非僅拍摔兩勁。祇習百日,功等二載,且成後掌無粗礪現象,誠最系統化之練掌法也。

工具

一雙層厚白斜紋布袋,長約二呎,濶約一呎
內裝滿鐵砂,無鐵砂以黑綠豆合半代替。

練功時將此布袋平放於略高膝蓋六七吋平穩處

藥品

請參考附書

行功

行功要擇靜處,以無人擾亂為宜。先將沙袋平放於櫈或椅面,蹲騎馬式於其旁,而手抱腰全身放鬆,平心靜氣,氣沉丹田,凝神片刻,然後依下法行功

拍法

勁意貫於掌心,放鬆肩臂,向沙袋拍

摔法

拍完,提掌高與眉齊,勁意貫於掌背,放鬆肩臂向沙袋摔

切法

摔完,提掌高與眉齊,勁意貫於掌側,放鬆肩臂向沙袋切

印法

切完,提掌高與眉齊,勁意貫於掌跟,放鬆肩臂向沙袋印

點法

印完,提掌高與眉齊,屈伸五指向下,勁意貫於指尖,放鬆肩臂向沙袋點
以上五法合而為一記動作。初習要量力,定時每日早午晚或早晚各行功一次,不可過多,多則傷氣。每手每次行功,已不超過五記動作最宜。練完一手,行完藥功,再行另一手

藥功

每次行功前後,取製備之藥酒,略倒些少於掌心,用掌心搓揉另一手之掌背,搓揉至發熱為度,然後再到在掌心些少,搓揉另一手之掌側及指尖,亦搓揉至發熱。行功後亦行功如上述。另有醋方藥功及湯方藥功法,見"練掌行功藥方"一章

練掌行功藥方

湯方

藥物: 地骨皮,食鹽
製法: 上述二味等量用水煎湯
用法: 行功時,溫熱上藥湯,趁熱洗手,則氣血融合,皮膚舒暢。

醋方

藥物: 川烏 草烏 南星 蛇床 半夏 百部 花椒 狼毒 透骨草 黎蘆 籠骨 蚵蜊 地骨皮 紫花 地丁 硫磺 以上各一兩 劉寄奴二兩 青鹽四兩
製法: 上述十八味,用好醋五中大碗,水五中大碗,約熬至七碗為度,備用。
用法: 行功時將要溫熱洗浸後,將手摔乾行功,行功後再洗浸。行功一百天者,將此藥每三十三日換藥一次。

醋方

藥物: 生鏽鐵釘一斤
製法: 把生鏽鐵釘浸在一斤陳醋(醋精一類)中十五天備用。
用法: 同藥酒用法

酒方

藥物: 歸尾 紅花 乳香 汲藥 沉香 木香 枳殼 桔梗 川芎 丹皮 荊芥 桃仁 枝子 赤芍 血述 虎骨
製法: 上述十六味各三錢研粗末,用酒二斤浸之,七天可用,越久越佳。

忌要

一忌行功開口。蓋力拍沙袋,塵煙四揚,開口吸之極不衛生,行功之際,宜戴口罩,以免鼻吸,此外隔日最好飲熱豬血一次,清潔腸胃。

二忌施臂勁。行功練掌,運勁忌用臂力,應將臂膂放鬆,純用腕掌之勁行之,則不但亦使內勁灌注,且無振傷內部之慮。

三忌神不級,練掌行功,神不專注,則意不至,意不至則氣不行,氣不行則勁不貫,勁不貫則掌力必流於外壯。

試功

練掌百日後,可以斷磚試功,試功之磚有三:一為青磚,二為紅磚,三為紅綱磚,以青磚最易斷,初試取青磚三塊,架成品字形,光以印掌法,配合身力,向磚之中心印下,即可印斷。繼而再以切,拍,摔掌試之。待印摔拍皆可斷磚時,進而可取紅磚,木板試功。舉手能斷磚切板,掌功初步已成,普通實用已足。

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